Kilak rad odnośnie suplementów
Jednym z bardziej polecanych rodzajów białek jest białko serwatkowe. Takie białko można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .Napoje i słodkości po treninguCzy trening na siłowni albo odchudzający musi wiązać się całkowitą rezygnacją ze słodyc